“倏忽温风至,因循小暑来。竹喧先觉雨,山暗已闻雷。户牖深青霭,阶庭长绿苔。鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催”。 小暑,二十四节气之一,也是夏季的第五个节气。它的到来,意味着天气还是炎热,三伏天将接踵而至。那关于小暑有啥习俗呢?老人说:小暑要“2做2忌吃3样”,分别指啥?
小暑有啥习俗?
小暑习俗主要是在饮食上,因为这个时候天气比较的炎热,老话说:“无病三分虚”,此时补充人体需要的营养尤其重要;其次,小暑前后,南方正巧是梅雨季节,很多的东西容易发霉,那么其第二个习俗,就是晒红绿,民间人们认为这样,衣物就不容易被虫蛀。
到了小暑夏收差不多已经完成了,人们为了表达对丰收的祈愿,会在这一天准备一些新货,对其祖先进行祭祀,希望接下来风调雨顺,五谷丰登。
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小暑“2做,2忌,吃3样”分别指的啥?
2做:解热防暑、补充体力
“小暑大暑,上蒸下煮”,到了小暑节气,你会明显的感觉到,早晚的天气也都会开始变得炎热,而且平时湿热比较的重,此时一定要做好解热防暑的工作,避免太阳的直射,以免晒伤,或者是出现中暑的情况。
平时在家的时候,要注意好好休息,尤其是中午的时候,补充足够的睡眠,同时还要多喝水,以免人体缺水,导致上火的情况出现。
夏天无病三分虚,因为人体代谢的加快,人体消耗的能量也比较多的,为此我们在这个时候,要做的就是补充自己的体力,注意合理的锻炼,同时吃一些蛋白质比较丰富的食物,而且要吃那种容易消化吸收的。
2忌:误农、贪凉
小暑对农事的影响是非常大的,因为这个时候,容易出现雷暴天气,有些地方甚至还会出现持续的暴雨天气,那么在这样的天气影响下,我们要做好排水的工作,忌讳耽误农事,不然的话,如果没有采取抗旱、防洪措施,作物很容易出现减产。
由于这个时候温度比较高,有些人喜欢贪凉,一直在空调房中待着,或者是整体对着电风扇吹,这个也是不好的,甚至还容易落下病根,平时用扇子相对会比较好一点,如果实在太热,也要注意空调温度的控制,不能太低。
吃3样:米粉、炒面、饺子
小暑习俗之一,就是尝新,而这个新南方多指收获的水稻,北方则是小麦。水稻经过加工,变成米粉,这样相对来讲,就更符合小暑节气了,天气炎热没有胃口的时候,吃上一点米粉,爽滑好入口。
做法:把米粉烫熟,这个时候我们可以选择一点牛肉,或者是猪肉都可以,当作浇头,高汤中放入米粉,稍微煮一下,再来上做好的浇头,就可以直接吃了。
在北方,进入小暑前后,则是更喜欢吃面食,把小麦磨成粉之后,就可以制作成各种面条,当人们食欲不振的时候,那么此时就需要吃一些开胃解馋的食物,那么面条无疑就是最好的选择。
做法:面条的话,我们可以把它煮熟,然后搭配着蔬菜一起来炒,把它制作成炒面,这样营养比较的均衡,吃着也更舒服。
老话说:“头伏饺子,二伏面”,小暑,刚好是头伏前,这个时候民间还有吃饺子的习俗,作为一种开胃解馋的食物,无论是南方还是北方,对于饺子,都丝毫没有抵抗力,尤其是天气炎热,需要补充营养的时候。
做法:准备好饺子的馅料,调制好的馅料之后,可以直接买一点饺子皮,然后把它包好,放入沸水中,把它煮熟透,搭配着醋和大蒜吃,尤其的过瘾。
【食刻说】
7月7日就是小暑节气了,民间有各种各样的习俗,其中最为重要的就是饮食,因为这个时候天气变化大,雷雨潮湿高温伴随,如果不注意补充营养,人很容易虚弱,那么也容易导致疾病的滋生,为此,要注意多补充一些营养,增强自身的抵抗力。
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