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最好的中医养生之道只有一个字——少。·1、少食,则少疾。远离疾病的秘诀在于节制饮食、准时进食、限量摄入、保持七分饱三分饥的状态。·2、少欲,则少忧。想要快乐,欲望就得少一些;要想心态平和,心胸就要宽广一些。少欲、知足、放下贪念,是养生健体、调整心态的最佳方式。不妄言、少说话,是一个人最大的福报。宁可保持沉默,也不要多说话。·3、少思,则少愁。小事想多了,身心疲惫;大事想多了,心累;烂事想多了,人烦。少思少想,一念放下,一切都会变得轻松自在。人生最重要的是保持好心情,这比什么都重要。·4、少怨,则少悲。越抱怨,越不幸,这是一个恶性循环。与其怨天尤人,不如化怨气为动力,脚踏实地改变自己。生活再艰难,也要记得微笑,日子再苦,也要寻找快乐。